A desesperar

Ontem não fiz exercicio. Na segunda e na terça fiz 1h de bicicleta em cada dia, quarta tive uma aula de pilates, hoje doi-me a barriga e não posso fazer. Tenho medo e ainda por cima a minha sopa tem um bocadinho de soja para o ganho de massa muscular (nutricionista aconselhou!). Tenho tanto medo e sou uma preguiçosa do pior.

Ai, ai

Tenho dois aniversários seguidos este fim-de-semana, onde já ouço os preparativos e falam em frango de churrasco (molho de manteiga de certeza!), batatas fritas, bolos e porcarias. Socorro!

Desabafo

 Não consigo deixar de ficar triste se algum dia vir o numero da balança parado. Por mais que sinta que não é saudável continuar a perder peso a verdade é que sinto-me desiludida se mantenho o meu peso.

Alteração de planos e um pouco sobre mim.

Afinal já não me vou inscrever no ginásio, acho o que é demais é demais. Tenho 17 anos e desenvolvi um distúrbio alimentar após ter feito uma dieta. Segundo os médicos encontro-me num quadro clínico pré-anorética, pois aos poucos vou cortando em tudo. A minha mãe sempre comentou que a quantidade que eu comia era basicamente nada e eu nunca lhe dei ouvidos. Desisti do ginásio em Maio, o meu IMG (índice de massa gorda) estava a 19%, perfeitamente saudavel e tinha 50 e tal quilos. Agora encontro-me com simplesmente 9% de massa gorda e com 45kg e menos 5cm em cada zona do meu corpo. Tenho ainda a noção que tenho de mudar. Não posso deixar que o meu pensamento gire à volta da comida, não posso! Isto foi apenas um desabafo... Ainda tenho consciência que tenho um problema e que aos poucos e com a ajuda de um especialista  vou ter de arranjar estratégias para afastar os meus comportamentos obessevivos em relação ao peso dos alimentos, às colheres de arroz, massa, etc. E quem sou eu? Uma simples rapariga a tentar recuperar de um distúrbio alimentar.

Um novo amigo.

  Amanhã se tudo correr bem vou-me inscrever num ginásio. Infelizmente não vai ser passe livre porque fica bastante caro, o que me deixa um pouco aborrecida! Vou só três vezes por semana e posso fazer cardio-musculação e aulas. Não pode ser tudo como nós queremos, vou 3 vezes por semana ao ginásio e vou intercalando com videos na internet, caminhadas, andar de bicleta nos dias em que não for.

E o meu almoço de hoje foi

Um belo de um robalo grelhado na brasa acompanhado com salada e batata a murro.  Adoro!

E depois queixam-se

 Estamos no mês Agosto e está a chover. Este é o segundo verão consecutivo em que as condições meteorológicas estão mais viradas para o Outono. Infelizmente a culpa é do ser-humano que faz tantas asneiras que prejudicam o meio ambiente. Ouve-se falar do aquecimento global e as pessoas nem param para pensar o que estão a fazer e quando derem por elas estarão a comer batatas com bacalhau na varanda de casa, em plena véspera de natal.