A consulta

A consulta correu bem. Gostei muito dela. Foi a primeira consulta e ela basicamente só me ouviu e fez-me muitas perguntas. Novo plano alimentar com a introdução de um pão ao lanche e lacticinios meios - gordos. Leite até posso beber, agora iogurtes com 20gr de açúcar? Esquece. O meio da manhã alterou também para uma maça e 4 bolachas maria. Perguntei-lhe se podia substitui-las por frutos secos. Ela responde-me: "Os frutos secos não são hidratos de carbono". A fruta já tem a função de hidratos de carbono, certo? Não percebi.
A todas que lêem o meu blogue: podemos ficar até 3h30 sem comer? É que antigamente só fazia dois lanches e agora faço um. Ai, eu tenho medo como é que o meu corpo vai reagir a isto. Ai, e se ganho diabetes por ficar mais horas sem comer? Ai, desculpem.

Tenho medo

Acho que sou tão parva. Porquê que eu estou a reduzir aos hidratos? Porquê? Por um lado quero voltar a comer as quantidades certas que comia  mas tenho tanto medo que isso provoque um grande choque no meu corpo e que engorde todo o peso que perdi. Tenho medo e terça tenho a primeira consulta. Não sei o que esperar. Será que me vão passar um plano alimentar? Eu não sei. Só sei que a consulta é com a Dr. X no Hospital Y na área dos distúrbios alimentares.

É o fim do mundo

A minha balança da cozinha deixou de dar e tenho a certeza que a minha mãe não me vai comprar pilhas novas. E agora? Como é que eu vou pesar o pão, a carne e tudo o resto? Estou a entrar em pânico. Entrei em pânico hoje ao pequeno almoço quando não consegui pesar o pão. Desculpem este post. Tenho a minha primeira consulta na Terça e não sei como vai ser, o que vou dizer, se vou gostar dela ou não. Ahhhh

43,8kg

Pesei-me de tarde com roupa e a minha reação foi um simples 'yes'. Nem quero imaginar o meu peso nua em jejum. Como é que eu tenho este peso? Eu não me vejo assim tão magra, eu não sou assim tão magra!

O meu jantar

 Não vou dizer que não estou com um sentimento de culpa porque estaria a mentir, mas acho que são estes passos que tenho de dar devagar para conseguir ser melhor. O meu jantar foi nada mais nada menos do que pizza. Comi 3 fatias. Finalizei com uma peça de fruta e ainda me apeteceu comer algumas bolachas e um quadrado de chocolate preto. Não sei se comi demais. Amanhã é um novo dia.

Break the fast!

 Desde sempre que fui habituada a tomar o pequeno-almoço. Quando era mais nova, havia fases de pura burrice minha em que não queria toma-lo e isso era um pesadelo para a minha mãe. Ela sempre me obrigou e nunca saí de casa sem toma-lo. O pequeno almoço, em inglês breakfast significa break the fast, ou seja acabar com o jejum. Considerada a refeição mais importante do dia, deve constituir fontes de proteina e de hidratos de carbono.

Pão integral com fiambre de perú com leite magro.

O dia de ontem

Ontem tive um jantar de aniversário em casa da minha avó e foi totalmente um desastre. Foi horrível e fiquei mesmo muito triste. Decidiram fazer todos um churrasco e um arroz feito em estrugido com caldos de carne. Basicamente estive em dieta e tive um ataque de choro que ninguém reparou. A minha mãe, para eu comer alguma coisa, grelhou-me um bife de perú e fez um bocadinho de arroz em agua só para mim. Coitada! Cantamos os parabéns à minha avó. O bolo até tinha bom aspecto, era de massa folhada. Não provei obviamente como podem imaginar... Agora pergunto-me, será que algum dia isto irá acabar? Odeio ser assim. Odeio! Não comi à mesma hora do que eles  porque tinha de esperar até ás 20h30, não comi o arroz porque foi confecionado de outra maneira, não comi entrecosto porque tem imensa gordura (apesar de adorar). As pessoas normais não são assim, caramba! Comem e não querem saber disso. É dia de festa. Hoje tenho outro jantar, hoje não me apetece fazer exercício, hoje sinto-me gorda.