Entretanto mandei mensagem à psiquiatra.

"Concordo que o mais saudável é comer 2 fatias" diz ela.

E o peso do pão não conta? As fatias são fatias pequenas, normais...  mas acho que comer 70 e tal é muito. Por outro lado, sei perfeitamente que se não soubesse o peso do pão comeria-o sem culpas.

Que medo que tenho de não estabilizar. Que medo que tenho de não parar de aumentar. Medo de tudo.

Assim não vou estabilizar o peso...

A minha mãe comprou um pão fatiado delicioso. Hoje ao pequeno almoço ia comer toda contente duas fatias até que decidi pesar as duas fatias. Fiquei  triste  porque o total de gramas ora davam 62, 74, 70. O pão que costumo comer tem entre 50-60g. Penso que assim não vou estabilizar. Não sei o que fazer. Não como mais daquele pão.

Facing fear foods

Não toco num chocolate ou qualquer coisa parecida há praticamente 5 meses. Chocante, eu sei. As vezes apetece-me mas o meu lado doente não me deixa. Não consigo deixar de pensar nas 500 calorias a mais que entrariam no meu corpo, não consigo deixar de pensar no açúcar que se iria transformar em gordura e afins. Consegui enfrentar o pão branco, desta vez comi um pão de agua de uma padaria nova e soube mesmo bem. Gostava de repetir a experiência mas meti na tola que já não vou comer mais porque aquela padaria aposto que devem por gordura no pão.

Eu amo comer porcarias, quem não gosta? Eu adorava conseguir mas tenho medo... medo das calorias a mais, medo de aumentar o dobro, medo de tudo, medo de.... ahhhhhhhhhhhhhhh

Too good to be true

Peq. Almoço :  Caneca de leite; Pão com fiambre
Meio - Manhã: 1 maça; 4 bolachas Maria
Almoço: Sopinha; Massa com atum e espinafres (Quantidade normal... fiquei bem e satisfeita); Laranja
Lanche: Iogurte Yoggi (Se lixe as 22,5g de açucares, era bom) ; Pão com fiambre.
Jantar: Sopinha; Bifinhos de frango grelhados; 3/4 colheres de sopa compostinhas de arroz ; Montes de bróculos; Pêra
Ceia: Caneca de leite; 4 bolachas Maria


Está tudo a correr tão bem, incluindo a recuperação do peso saudável. Sinto-me tão normal a comer assim, não me sinto em dieta e esta é sem duvida a melhor sensação de sempre. Sei que este sentimento não vai durar para sempre porque tenho a certeza que não vou manter a comer desta maneira porque acho que não mereço comer assim e sentir-me uma pessoa normal. Posso sonhar... é bom demais para ser verdade.


Também se vir que não estabilizo meto-me logo em dieta e que se lixe. Ao menos em dieta sei que continuo fmagra.

odeio-me

Banhas banhas everywhere só banhas e as calças já não estou assim tão largas. Odeio-me tanto.

Exercico fisico

Ontem após 2 semanas sem ginásio lá fui eu trabalhar os meus músculos e senti-me tão bem. Durante estes meses todos eu era viciada em exercicio, fazia simplesmente por obrigação porque tinha medo de engordar e nos dias em que não fazia sentia-me muito preguiçosa e obviamente que comia menos. Pela primeira vez na vida, senti que não fazia exercicio por obrigação mas sim por prazer, porque faz bem e é saudável (sem exageros.). A sério, sinto-me mesmo feliz!

O meu peso está a aumentar mas  tenho a sensação que estou a comer demais. Tenho medo disso. Tenho medo de aumentar imenso em 2 semanas. Tenho tanto medo.


Cabeça: E o depois?
Eu: Vou acabar por estabilizar.
Cabeça: Mesmo? Vais ficar gorda.
Eu: Não, vou ficar saudável.