Peq. Almoço : Caneca de leite; Pão com fiambre
Meio - Manhã: 1 maça; 4 bolachas Maria
Almoço: Sopinha; Massa com atum e espinafres (Quantidade normal... fiquei bem e satisfeita); Laranja
Lanche: Iogurte Yoggi (Se lixe as 22,5g de açucares, era bom) ; Pão com fiambre.
Jantar: Sopinha; Bifinhos de frango grelhados; 3/4 colheres de sopa compostinhas de arroz ; Montes de bróculos; Pêra
Ceia: Caneca de leite; 4 bolachas Maria
Está tudo a correr tão bem, incluindo a recuperação do peso saudável. Sinto-me tão normal a comer assim, não me sinto em dieta e esta é sem duvida a melhor sensação de sempre. Sei que este sentimento não vai durar para sempre porque tenho a certeza que não vou manter a comer desta maneira porque acho que não mereço comer assim e sentir-me uma pessoa normal. Posso sonhar... é bom demais para ser verdade.
boa blair :D
ResponderEliminarcontinua assim a serio *.*
Também estou a recuperar peso e a minha dieta é muito parecida com a tua. Estás a comportar-te muito bem, a tua dieta é muito saudável e vai-te fazer muito bem continuar a cumpri-la. Não mereces comer assim e sentires-te uma pessoa normal? Pensa nisso... é claro que mereces! É o que tu mais mereces é ser feliz e fazer a tua vida normal. Deixar a porcaria da doença para trás e viveres feliz sem estes problemas! E bem, sabes perfeitamente que vais continuar magra, os médicos não querem ninguém gordo! Vais ficar lindíssima, vais ver :D
ResponderEliminarUm grande beijinho xx
Não vou estabilizar, isso tenho a certeza.
ResponderEliminarTenho andado por fora, o pequenito está doente, mas fiquei muito contente com o que vi aqui no teu cantinho. Principalmente pelo que sentes. Mereces tudo e muito mais!
ResponderEliminarBeijinhos, Sweet
Ainda bem que te sentes melhor Blair! Parece-me uma boa dieta alimentar! Beijinhos :)
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