Hoje foi mais um dia deprimente, acordei a pensar que sou gorda e estou neste momento a pensar que também sou.
Quero conseguir deixar o plano mas está complicado. No outro dia substitui o meio da manhã por um pacote de bolachas de agua e sal (160kcal). Não me tem apetecido coisas doces ao meio da manhã. Hoje comi novamente as Maria e a peça de fruta e não gostei nada. Acho que vou começar a comer as de agua-sal :)
Por um lado, sinto medo de deixar o plano pois se eu cortar na ceia (200 e tal kcal), compenso em que? E se afinal conseguir manter na mesma mesmo sem a ceia? E se eu quiser voltar novamente ao plano e depois engordar?
Farta desta porcaria toda...
blair, não penses tanto nas calorias a serio, todos os corpos vão metaboliza-las de maneiras diferentes, alimenta-te sim de 3h em 3h, e logo vês se é necessário fazer ceia ou não..
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